BLOG JU SUZART

  POR QUE ENXERGAMOS NOS OUTROS O QUE TEMOS EM NÓS MESMOS? Autoanálise, inveja, bajulação e narcisismo sob a ótica da psicanálise e dos temperamentos humanos Você já parou para pensar por que algumas pessoas só sabem criticar? Por que outras se incomodam com o sucesso alheio? Ou por que é tão difícil para certas pessoas reconhecer as qualidades dos outros sem invejar ou copiar? 🤔 A psicanálise nos ensina que o outro é um espelho de nós mesmos . Isso significa que, muitas vezes, só conseguimos enxergar no outro o que está em nós — seja um valor, uma virtude ou uma ferida emocional ainda não resolvida. 💭 “Narciso acha feio o que não é espelho.” – Caetano Veloso, em Sampa 📚 “Conhece-te a ti mesmo.” – Sócrates 🧠 “Tudo aquilo que nos irrita nos outros pode nos levar à compreensão de nós mesmos.” – Carl Jung PSICANÁLISE: O INCONSCIENTE PROJETADO NO OUTRO Segundo Freud , nosso inconsciente é um lugar de conteúdos reprimidos. Quando esses conteúdos não são reconhecidos ...

    ☀️ E QUANDO O SOL SOME? COMO REGULAR O SONO MESMO SEM LUZ DE MANHÃ? Entenda como estimular naturalmente a melatonina e manter o ciclo do sono equilibrado mesmo nos dias nublados   Você acorda cedinho, olha pela janela e… nada de sol! O céu tá cinza, o frio tá batendo e seu corpo ainda parece meio perdido no tempo. Será que seu relógio biológico tá desregulado? E agora, como produzir melatonina e manter o sono em dia mesmo quando o clima do Sudeste não colabora? Calma, amiguinha! A boa notícia é que tem sim como cuidar da sua produção de melatonina, mesmo sem o sol das 9h. 🌞 SOL DE MANHÃ É BOM, MAS NÃO É TUDO A exposição ao sol entre 6h e 10h da manhã ajuda a regular o ciclo circadiano , que é o relógio interno do corpo. Isso avisa o cérebro que é dia e estimula a produção de melatonina mais tarde, à noite , o hormônio responsável por nos deixar com soninho. Mas e nos dias frios ou nublados? Mesmo sem sol forte, ficar ao ar livre ou perto da janela com clarida...

  A QUALIDADE DOS PENSAMENTOS DEFINE SUA FELICIDADE: 🌿  Como a mente cria a realidade e molda o destino “ A felicidade depende da qualidade dos nossos pensamentos .” Essa frase do filósofo estoico Marco Aurélio ecoa até hoje com uma força impressionante. Ele acreditava que o ser humano não sofre pelo que acontece, mas pela forma como pensa sobre o que acontece . Na psicologia moderna , essa ideia encontra base sólida: pensamentos negativos e recorrentes de medo, ansiedade ou pessimismo ativam o sistema nervoso, aumentam o estresse e enfraquecem a motivação. Já uma mente que cultiva pensamentos saudáveis, positivos e realistas desenvolve resiliência emocional , foco e capacidade de crescimento. 💭 A mente é como um jardim: o que você planta, cresce. Se rega com insegurança e medo, colhe ansiedade e paralisação. Se nutre com gratidão, autoconfiança e propósito, colhe equilíbrio e realizações. O QUE DIZ A PSICOLOGIA A terapia cognitivo-comportamental explica que os pensa...

  OS S IGNOS E O PERFIL EMOCIONAL DAQUELES QUE NÃO SE ABALAM FÁCIL: Entenda por que algumas pessoas são imunes aos jogos mentais 🧠🔥 Nem todo mundo se perde em meio a silêncios, sumiços e manipulações emocionais. Existem pessoas que sabem se preservar, manter o foco e não cair em armadilhas psicológicas , mesmo quando o outro tenta provocar reações. Essa “dureza na queda” tem muito a ver com perfil emocional, estrutura psíquica e configuração astrológica . 💬 Na psicologia , pessoas com limites bem definidos e boa autoestima são menos vulneráveis a jogos mentais. Elas não se abalam com o “sumiço estratégico” de alguém, porque entendem que quem quer estar presente, não desaparece . Já quem tem feridas emocionais antigas — como medo de rejeição ou necessidade de aprovação — tende a cair mais facilmente nesses padrões. 🌿 Na psicanálise , o indivíduo mais seguro emocionalmente possui um ego estruturado, capaz de tolerar a frustração. Ele não precisa “provar valor” quando alguém ...