O QUE REALMENTE MOVE VOCÊ? Descubra os segredos da motivação e como aplicá-los no dia a dia

O QUE REALMENTE MOVE VOCÊ?

Descubra os segredos da motivação e como aplicá-los no dia a dia

 

Por que algumas pessoas levantam cedo cheias de energia 💪🌅 enquanto outras lutam com o despertador, mesmo sonhando com mudanças? A resposta está no que molda a motivação.

De acordo com pesquisas de Deci & Ryan sobre a Teoria da Autodeterminação, somos motivados por dois pilares principais: motivação intrínseca (quando fazemos algo pelo prazer e realização pessoal) e motivação extrínseca (quando buscamos recompensas externas como status, dinheiro ou reconhecimento). Ambas podem impulsionar, mas a intrínseca é mais duradoura e gera satisfação genuína.

Podemos comparar a motivação com um fogo 🔥. Se ela depende apenas da lenha externa (elogios, prêmios, cobranças), o fogo se apaga rápido. Mas quando vem de dentro, como um carvão em brasa, ela se mantém acesa mesmo nas dificuldades.

💡 Como colocar em prática: defina metas que façam sentido para você, não apenas para agradar os outros. Celebre pequenas conquistas, como se fossem degraus na escada dos seus sonhos. E se cair, lembre-se: até grandes nomes como Nelson Mandela, Steve Jobs e Oprah Winfrey enfrentaram fracassos antes de alcançar seus maiores feitos.

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Fonte: Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior. Springer Science.

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