POR QUE ALGUMAS PESSOAS SENTEM OS PÉS FRIOS MESMO USANDO MUITAS ROUPAS NO INVERNO? O que isso indica e quais cuidados devem ser tomados

 

🔍 ENTENDER O CORPO É O PRIMEIRO PASSO PARA O BEM-ESTAR

Você veste duas calças — uma de malha por baixo e um moletom flanelado por cima. Usa o famoso “efeito cebola” com várias camadas na parte de cima, incluindo blusão de capuz, luvas, touca, meias duplas... e mesmo assim, seus pés continuam frios 🥶, dificultando o sono. Isso parece familiar? Saiba que essa sensação constante de frio nos pés pode ter causas internas que merecem atenção.

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🩸 MICROVARIZES E CIRCULAÇÃO PERIFÉRICA

A presença de microvarizes ou vasinhos indica uma fragilidade nos vasos sanguíneos superficiais. Isso afeta diretamente a circulação periférica, ou seja, o fluxo de sangue que chega até os membros mais distantes do corpo, como mãos e pés.

Durante o frio, nosso corpo faz vasoconstrição — os vasos se contraem para manter o sangue nos órgãos vitais — o que pode piorar ainda mais a circulação em quem já tem alguma dificuldade natural de irrigação nas extremidades.

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🧠 O METABOLISMO E O SISTEMA NERVOSO PODEM ESTAR ENVOLVIDOS

Pessoas com metabolismo mais lento ou hipotireoidismo (baixa atividade da tireoide) costumam ter dificuldade em manter a temperatura corporal. Além disso, fatores como estresse, ansiedade ou distúrbios emocionais ativam o sistema nervoso autônomo, provocando reações físicas como mãos e pés gelados.

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🛏️ A POSIÇÃO AO DORMIR TAMBÉM INFLUENCIA

Dormir com os pés pressionados ou com má postura pode dificultar o fluxo sanguíneo. O ideal é que os pés estejam levemente elevados, sem estar comprimidos contra o colchão ou cobertores muito pesados.

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✅ O QUE FAZER PARA AQUECER OS PÉS NATURALMENTE?

🌿 1. ESCALDA-PÉS COM ÁGUA MORNA E SAL GROSSO

Ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e melhora a circulação. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou hortelã para relaxar ainda mais.

🧴 2. MASSAGEM COM CREMES OU ÓLEOS

Massageie os pés com produtos que contenham cânfora, mentol ou arnica. Isso estimula a microcirculação e aquece.

🧦 3. USE MEIAS DE TECIDOS NATURAIS

Prefira meias de lã de ovelha ou algodão grosso. Evite tecidos sintéticos e meias apertadas, que podem cortar a circulação.

🌡️ 4. BOLSA DE ÁGUA QUENTE OU AQUECEDOR PRÓXIMO

Mantenha uma bolsa térmica próxima aos pés ao deitar-se. Isso ajuda a manter o calor até o corpo equilibrar a temperatura.

🍵 5. BEBIDAS TÉRMICAS NATURAIS

Chá de gengibre, canela com leite vegetal, cravo ou cúrcuma ajudam a esquentar o corpo de dentro pra fora.

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🧬 QUANDO PROCURAR AJUDA MÉDICA?

Se mesmo com esses cuidados os pés continuarem frios com frequência, vale investigar. Alguns exames importantes:

• Doppler venoso dos membros inferiores
• TSH, T3 e T4 (avaliação da tireoide)
• Glicemia e hemoglobina glicada (para verificar risco de diabetes)
• Avaliação com angiologista ou vascular

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💜 CONCLUSÃO

Se você sente os pés frios mesmo agasalhada, saiba que isso pode ser mais do que apenas o clima. Observar seu corpo e procurar orientação médica quando necessário é essencial para garantir saúde e qualidade de vida. Cuide da sua circulação, do seu emocional e do seu calor interno. 🔥👣

 

 

           

 

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