A SÍNDROME DA DA PESSOA BOAZINHA E O PERIGO DE SE ANULAR PARA AGRADAR: Descubra os gatilhos dessa necessidade de agradar e como quebra esse ciclo

 

A SÍNDROME DA DA PESSOA BOAZINHA E O PERIGO DE SE ANULAR PARA AGRADAR: 

Descubra os gatilhos dessa necessidade de agradar e como quebra esse ciclo

 

A raiz inconsciente do desejo de agradar

A síndrome da boazinha é mais do que uma questão de comportamento: ela tem raízes profundas no inconsciente. Segundo a psicanálise, essa necessidade de agradar frequentemente está relacionada a experiências na infância, como:

• Falta de afeto ou aprovação por parte dos pais.
• Reforço condicionado (“só sou amada se for boazinha”).
• Medo de rejeição ou abandono.

Na psicologia, esse padrão está associado ao esquema de auto-sacrifício, descrito por Jeffrey Young na Terapia do Esquema. A pessoa acredita que seu valor está em ser útil para os outros, mesmo que isso custe seu bem-estar emocional.

gatilhos comuns:

• Estar diante de figuras de autoridade.
• Receber críticas ou desaprovação.
• Situações que reativam traumas de rejeição ou abandono.

sinais que indicam que você pode estar se anulando:

• Sente culpa ao dizer “não”.
• Põe as necessidades dos outros sempre em primeiro lugar.
• Vive exausta emocionalmente, mas continua sorrindo.

dicas terapêuticas para superar esse padrão:

• Faça terapia para ressignificar a ideia de valor pessoal.
• Escreva diariamente suas necessidades e vontades.
• Treine respostas assertivas como “agora não posso, mas agradeço”.
• Trabalhe seu eu adulto para acolher a criança interior que busca aprovação.

 

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Fonte: Dra. Harriet B. Braiker; Jeffrey Young - Terapia do Esquema

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