Reflexão: "As pessoas te tratam da maneira que você permite" Estabeleça limites nas suas relações Saiba como se posicionar!

Reflexão: "As pessoas te tratam da maneira que você permite"  

Estabeleça limites nas suas relações Saiba como se posicionar!

Muitas vezes, permitimos que as pessoas nos tratem de certas maneiras sem nos darmos conta do impacto que isso tem em nossa autoestima e bem-estar. 

 

 

A frase "As pessoas te tratam da maneira que você permite" nos convida a refletir sobre a responsabilidade que temos em relação às interações que aceitamos e perpetuamos em nossas vidas.

Quando não estabelecemos limites claros, acabamos por permitir comportamentos inadequados, sejam eles no ambiente de trabalho, em relacionamentos pessoais ou em outras áreas de nossa vida. 

 

Essa permissividade pode ser resultado de uma série de fatores, como medo de confrontos, desejo de agradar, baixa autoestima ou falta de autoconhecimento.

Reconhecer que temos o poder de influenciar como somos tratados é o primeiro passo para mudar essa dinâmica. 

 

A partir do momento em que entendemos e internalizamos esse conceito, podemos começar a estabelecer limites mais saudáveis e assertivos, que refletem o respeito que temos por nós mesmos.

Assista o vídeo desta reflexão no YouTube

### Dicas de Como Se Posicionar:

1. **Autoconhecimento**: Entenda suas necessidades, valores e limites. Saber o que é aceitável para você é crucial para comunicar isso aos outros.

2. **Comunicação Clara e Assertiva**: Aprenda a expressar suas necessidades e limites de forma clara e respeitosa. Use frases como "Eu preciso de...", "Eu não me sinto confortável com..." ou "Eu gostaria que...".

3. **Não Justifique Demais**: Você não precisa se justificar excessivamente quando estabelece um limite. Um simples "Não, isso não funciona para mim" é suficiente.

4. **Consistência**: Mantenha-se firme em seus limites. Se você cede após estabelecer um limite, isso pode enfraquecer sua posição e encorajar o comportamento inadequado.

5. **Aprenda a Dizer Não**: Dizer "não" é essencial para manter seu bem-estar. Pratique recusar pedidos ou situações que não se alinham com seus limites.

6. **Se Valorize**: Reconheça seu valor e trate-se com respeito. Quando você se valoriza, os outros são mais propensos a fazer o mesmo.

7. **Escolha Suas Batalhas**: Nem sempre vale a pena confrontar todas as situações. Avalie se vale a pena se posicionar em cada circunstância.

8. **Cerque-se de Pessoas que Respeitam Seus Limites**: Cultive relacionamentos saudáveis com pessoas que respeitam e valorizam seus limites.

9. **Confie em Seus Instintos**: Se algo não parece certo, provavelmente não é. Confie em seus sentimentos e tome medidas para proteger seu bem-estar.

10. **Busque Apoio**: Se estiver encontrando dificuldade em se posicionar, considere buscar ajuda de um mentor, coach ou terapeuta para desenvolver essas habilidades.