A DOR QUE O CORPO GRITA: Como as emocões mal resolvidas afetam a saúde fisíca e emocional

 

A DOR QUE O CORPO GRITA: Como as emocões mal resolvidas afetam a saúde fisica e emocional

 

O CORPO SOMATIZA O QUE A ALMA NÃO RESOLVE

A relação entre saúde emocional e doenças físicas é estudada por diversas áreas da ciência, como a psicossomática, psicanálise, neurociência, imunologia, medicina integrativa e psicologia. O corpo humano é um sistema interligado, onde mente e corpo atuam em constante comunicação. Quando emoções como tristeza, raiva, medo, culpa ou mágoas são reprimidas ou não expressas de forma saudável, o organismo pode transformar essas dores emocionais em sintomas físicos. Esse processo é chamado de somatização.

A CIÊNCIA CONFIRMA: EMOÇÕES AFETAM A SAÚDE FÍSICA

Pesquisas científicas mostram que emoções negativas crônicas podem alterar o funcionamento do sistema imunológico, endócrino e nervoso. De acordo com a American Psychological Association (APA), o estresse emocional contínuo está diretamente ligado a doenças cardíacas, pressão alta, distúrbios gastrointestinais, problemas de pele e dores musculares.

Um estudo publicado na revista Psychosomatic Medicine revelou que pessoas com altos níveis de estresse emocional apresentaram maiores níveis de cortisol — o hormônio do estresse — e maior predisposição a doenças inflamatórias e autoimunes.

QUAIS DORES EMOCIONAIS PODEM GERAR QUAIS TIPOS DE DOENÇAS

1. TRISTEZA PROFUNDA, LUTO E DEPRESSÃO NÃO TRATADA
   Podem provocar fadiga crônica, baixa imunidade, dores no corpo, distúrbios do sono, problemas cardíacos e aumento da dor física em doenças autoimunes como lúpus e fibromialgia.

2. RAIVA, RESSENTIMENTO E MÁGOA
   Emoções como raiva reprimida estão associadas a hipertensão arterial, gastrite, úlcera, enxaqueca e doenças cardiovasculares.

3. MEDO CONSTANTE, ANSIEDADE E INSEGURANÇA
   Provocam distúrbios gastrointestinais como síndrome do intestino irritável, náuseas, tremores, taquicardia e até problemas respiratórios como asma.

4. CULPA, VERGONHA E AUTODEPRECIAÇÃO
   Podem se manifestar em doenças autoimunes, distúrbios alimentares, dores musculares, problemas na pele como psoríase ou dermatite e até infertilidade.

5. SENTIMENTOS DE REJEIÇÃO, ABANDONO E BAIXA AUTOESTIMA
   Estão fortemente ligados a doenças psicossomáticas como dores crônicas, crises alérgicas, obesidade ou anorexia, além de aumentar o risco de dependência química.

O PAPEL DO SISTEMA NERVOSO E DO CÉREBRO EMOCIONAL

O sistema límbico, responsável pelas emoções, interage com o hipotálamo e com o sistema nervoso autônomo. Quando emoções são mal geridas, o corpo entra num estado de alerta constante (luta ou fuga), liberando substâncias como adrenalina e cortisol, que sobrecarregam órgãos e sistemas. Com o tempo, essa sobrecarga pode gerar doenças graves.

COMO TRANSFORMAR DOR EM CURA: O CAMINHO DA CONSCIÊNCIA E DO CUIDADO

A boa notícia é que emoções também têm poder curativo. A psicoterapia, a psicanálise, práticas como meditação, exercícios físicos e espiritualidade ajudam a liberar as tensões acumuladas. Reconhecer a dor emocional, dar nome a ela e buscar suporte adequado é um dos maiores atos de autocuidado e prevenção em saúde integral.

INTEGRAÇÃO ENTRE MENTE E CORPO NA PRÁTICA CLÍNICA

Cada vez mais profissionais da saúde vêm atuando de forma integrativa, unindo medicina convencional com terapias complementares como acupuntura, yoga, técnicas de respiração e constelação familiar. Essa abordagem vê o paciente como um ser biopsicossocial e busca tratar a causa emocional, além do sintoma físico.

 

 

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FONTES E REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS

• American Psychological Association (APA): www.apa.org
• Psychosomatic Medicine Journal: https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine
• Goleman, D. Inteligência Emocional. Objetiva, 1995.
• Lipton, B. A Biologia da Crença. Butterfly Editora, 2014.
• Dr. Gabor Maté – When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress
• Organização Mundial da Saúde (OMS) – Saúde mental e física

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