MISTÉRIO DO SONO: POR QUE ALGUMAS PESSOAS FALAM DORMINDO E ATÉ EM OUTRO IDIOMA?

 

 

POR QUE ALGUMAS PESSOAS FALAM DORMINDO E ATÉ EM OUTRO IDIOMA?

EXPLORANDO O FENÔMENO ATRAVÉS DA PSICOLOGIA, PSICANÁLISE E NEUROCIÊNCIA

O fenômeno de falar dormindo, conhecido como sonilóquio, é um enigma que fascina tanto a ciência quanto o público. A complexidade do cérebro humano nos surpreende quando alguém começa a falar enquanto dorme, ainda mais quando a fala ocorre em outro idioma, aparentemente sem explicação. Vamos explorar esse mistério sob as lentes da psicologia, psicanálise, neurociência e psiquiatria para entender suas possíveis causas.

FALAR DORMINDO: O QUE É E POR QUE ACONTECE?

O sonilóquio é um distúrbio do sono, classificado como uma parassonia. Ele ocorre quando o cérebro está ativo durante o sono, especialmente nas fases mais leves do ciclo, como o sono REM (movimento rápido dos olhos). Durante esse estágio, os sonhos são mais vívidos, e a fala pode ser uma expressão verbal dos pensamentos oníricos. No entanto, isso não significa que a pessoa está consciente do que está dizendo.

POR QUE ALGUMAS PESSOAS FALAM EM OUTRO IDIOMA?

A capacidade de falar em outro idioma durante o sono é ainda mais intrigante. Para entender isso, precisamos recorrer à neurociência e à psicologia do aprendizado. Pesquisas mostram que memórias linguísticas estão armazenadas em diferentes áreas do cérebro, como o hipocampo e o córtex cerebral. Quando alguém aprendeu ou foi exposto a um idioma, mesmo que minimamente, essas memórias podem ser ativadas durante o sono, principalmente na fase REM, resultando em falas espontâneas em outro idioma.

Do ponto de vista psicanalítico, podemos associar a fala em outro idioma durante o sono a conteúdos inconscientes. Freud acreditava que o sono é um estado em que o inconsciente se manifesta mais livremente. Falar um idioma que se conhece, mas que não se usa no cotidiano, pode ser uma forma de liberar tensões ou expressar desejos reprimidos.

O QUE A NEUROCIÊNCIA DIZ?

A neurociência explica que o cérebro nunca "desliga" completamente, mesmo durante o sono. Processos mentais, incluindo a fala, podem ocorrer enquanto dormimos. A área de Broca, responsável pela produção da fala, e a área de Wernicke, relacionada à compreensão da linguagem, podem ser ativadas involuntariamente. Isso explica por que algumas pessoas podem até falar de forma coerente durante o sono.

SONILÓQUIO PODE SER UM SINAL DE ALGUMA CONDIÇÃO?

Embora falar dormindo seja geralmente inofensivo, em alguns casos, pode estar relacionado a transtornos de ansiedade, estresse extremo ou distúrbios do sono, como a apneia. A psiquiatria também investiga a correlação entre sonilóquio e condições como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e distúrbios de personalidade, onde o conteúdo dos sonhos pode desencadear episódios de fala.

COMPARANDO COM OUTROS DISTÚRBIOS DO SONO

Comparado com outros distúrbios do sono, como o sonambulismo ou os pesadelos, o sonilóquio é menos perturbador, embora possa ser desconcertante para quem compartilha o mesmo quarto. O sonambulismo, por exemplo, envolve uma atividade física mais complexa, enquanto o sonilóquio é apenas verbal. Ambos, no entanto, ocorrem em fases diferentes do ciclo do sono e podem compartilhar gatilhos semelhantes, como o estresse.

DICAS PARA QUEM FALA DORMINDO

1. Reduza o estresse: Práticas de relaxamento, como meditação ou ioga antes de dormir, podem ajudar a reduzir episódios de fala durante o sono.


2. Crie uma rotina de sono saudável: Dormir e acordar no mesmo horário todos os dias regula o ciclo do sono e diminui a ocorrência de distúrbios.


3. Evite estimulantes: Bebidas como café e refrigerantes podem manter o cérebro mais ativo, aumentando as chances de falar dormindo.


4. Consulte um especialista: Se o sonilóquio for frequente ou perturbador, pode ser útil consultar um psiquiatra ou neurologista especializado em distúrbios do sono.



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FONTES:

FREUD, Sigmund. A Interpretação dos Sonhos. São Paulo: Companhia das Letras, 2019.

OBBERMAN, M. L. "Sleep Disorders: A Review of the Science Behind Talking in Sleep". Journal of Neurological Studies, 2022.

GUPTA, A. "The Neuroscience of Sleep and Speech: How and Why We Talk in Our Sleep". Sleep Medicine Reviews, 2021.
 

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