O FRIO E O INTESTINO: Como as baixas temperaturas afetam adultos e bebês

 

O FRIO E O INTESTINO:

Como as baixas temperaturas afetam adultos e bebês

❄️ Quando chega o frio, muita gente percebe mudanças no corpo: pele mais ressecada, preguiça maior e até alterações no funcionamento do intestino. Mas será que as temperaturas mais baixas podem realmente causar gases, cólicas e prisão de ventre em adultos e bebês? A resposta é sim — e os motivos são interessantes.

🔥 No calor, o corpo tende a perder líquidos com mais facilidade pelo suor, o que nos obriga a beber mais água. Já no frio, a sensação de sede diminui, e isso pode reduzir a ingestão de líquidos essenciais para o bom funcionamento intestinal. Menos água = fezes mais ressecadas = prisão de ventre.

👶 Em bebês, o efeito pode ser ainda mais delicado. Como o sistema digestivo deles é imaturo, qualquer mudança na rotina, no clima ou na quantidade de líquidos pode resultar em cólicas e gases. Muitos pais notam que no frio os pequenos ficam mais incomodados, justamente por essa combinação de menor hidratação e intestino ainda em adaptação.

💨 Comparando adultos e bebês, podemos dizer que o frio funciona como um “freio” no intestino. No adulto, o corpo se adapta com uma certa resistência, mas nos bebês o impacto é mais evidente, já que eles ainda não desenvolveram mecanismos fortes de regulação.

✨ Dicas práticas para aliviar o desconforto:
👉 Mantenha a ingestão de água mesmo sem sede.
👉 Consuma frutas ricas em fibras e líquidos, como laranja, mamão e pera.
👉 Movimente-se: o frio dá preguiça, mas o intestino agradece quando você se exercita.
👉 Em bebês, massagens circulares na barriguinha ajudam a reduzir gases.

💡 Autoridade científica e filosófica:

• Hipócrates, considerado o pai da medicina, já destacava a importância do equilíbrio entre dieta, líquidos e clima para a saúde.

• Drauzio Varella, médico e divulgador científico, reforça a relação direta entre hidratação, temperatura e funcionamento intestinal.

• Sigmund Freud, ao estudar psicanálise, mostrou como aspectos emocionais e fisiológicos se conectam, influenciando inclusive o sistema digestivo.

• Sócrates e Albert Einstein, embora de áreas distintas, inspiram reflexão sobre como conhecimento, hábitos e corpo estão interligados, mostrando a importância de cuidar da saúde de forma consciente.

O frio pode até tentar "travar" nosso corpo, mas com alguns cuidados simples é possível manter o intestino funcionando bem — em qualquer idade.

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Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN), referências históricas em medicina e filosofia.

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