DESAPEGO E RECOMEÇO: Por que ver o(a) ex com outra pessoa incomoda tanto? Entenda os gatilhos do ego ferido

DESAPEGO E RECOMEÇO: 

Por que ver o(a) ex com outra pessoa incomoda tanto?

Entenda os gatilhos do ego ferido

 

 

Mesmo Sabendo Que Não Era Bom, a Dor da Comparação e o Desafio de Virar a Página

A sensação de desconforto ao ver o(a) ex com outra pessoa é mais comum do que imaginamos. Mesmo quando reconhecemos que o relacionamento anterior era prejudicial, uma mistura de sentimentos pode nos invadir, como tristeza, raiva, e até mesmo a sensação de que nosso ego foi ferido.

Esse sentimento é mais comum do que parece, e ele está profundamente ligado a várias camadas emocionais e psicológicas. Vamos entender isso com mais clareza:

1. FERIDA NO EGO
   Mesmo sabendo que a relação não era saudável, ver a pessoa seguir em frente e construir algo com outra pessoa pode ser percebido como um "desafio" ao nosso valor. O pensamento "Por que não deu certo comigo?" ou "Será que eu não fui suficiente?" pode surgir, mesmo que não seja racional. Não é sobre amor, mas sobre o nosso ego tentando encontrar explicações.

2. IDEALIZAÇÃO DO PASSADO
   Quando uma relação termina, é comum que, com o tempo, esqueçamos as partes ruins e idealizemos os momentos bons. Esse "recorte seletivo" faz parecer que a outra pessoa "poderia ter sido a certa" para nós, mesmo que a convivência já tivesse mostrado o contrário.

3. FANTASIA DO "E SE..."
   Nossa mente gosta de imaginar cenários alternativos. Pensamos: "E se eu tivesse agido diferente?", "E se tivéssemos dado mais uma chance?". Esse pensamento cria uma ilusão de que as coisas poderiam ter sido perfeitas, ignorando as razões reais do término.

4. COMPARAÇÃO COM O OUTRO
   Ver a pessoa com alguém novo pode despertar uma comparação inconsciente. A gente se pergunta: "O que essa pessoa tem que eu não tenho?" ou "Será que agora ela mudou e está sendo melhor com o outro?". Isso alimenta inseguranças.

5. RESÍDUOS DE EXPECTATIVAS
   Muitas vezes, quando estamos em um relacionamento, criamos expectativas para o futuro — casamento, filhos, vida juntos. Mesmo que tenhamos saído do relacionamento, essas expectativas podem demorar a desaparecer. Quando vemos a pessoa realizando com outra o que idealizamos para nós, é normal sentir frustração.

6. FALTA DE ENCERRAMENTO INTERNO
   Mesmo quando sabemos que foi um livramento, às vezes não encerramos emocionalmente o ciclo. Algo dentro de nós pode estar pendente: uma conversa não resolvida, um pedido de desculpas que nunca veio, ou simplesmente o desejo de que as coisas tivessem terminado de forma diferente.

O QUE FAZER PARA SUPERAR ESSA SENSAÇÃO?

• Reconheça que é um processo interno: Esse sentimento é mais sobre você do que sobre a outra pessoa. Olhe para dentro e pergunte o que ainda está precisando ser curado.
• Aceite o livramento: Lembre-se das razões pelas quais a relação não funcionou. Reconheça o quanto você cresceu e se fortaleceu desde então.
• Evite comparações: A jornada de cada um é única. A felicidade aparente do outro não diminui o valor da sua própria caminhada.
• Concentre-se no presente: Invista em suas próprias metas, sonhos e relacionamentos. A sua felicidade não depende do passado.
• Pratique o desapego: Lembre-se de que o amor não é posse. Se não foi, é porque não era para ser, e o melhor está por vir.

Esses sentimentos chatos são normais, mas com o tempo, reflexão e autocuidado, você perceberá que o livramento foi realmente uma bênção.

Superar o término de um relacionamento e ver o(a) ex seguir em frente pode ser desafiador, mas é um passo importante para o seu crescimento pessoal e para a construção de um futuro mais feliz.

 

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Fonte:

O artigo foi baseado em conceitos da psicologia, psicanálise e em experiências de vida de seguidores.

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